有规律的体育锻炼是人们为改善或保持身体健康采取的最重要的方式之一。在某项随访中,每天走7000步左右的人与每天走更少步的人相比,死于各种原因的风险降低了50%至70%。每天走的步数是一个简单、易于监控的指标,每天走更多的步数可能是促进健康的好方法。
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时间:2022-05-06